《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
00后女儿拉上闺蜜想要来一场“诗与远方”的毕业“大冒险”。“古板”单身父亲携“好基友”一路隐秘尾随，中年护花小队“闪亮”登场。一场充满未知的欢笑之旅即刻启航！
街道有一个魔鬼奶奶，她每天都去信访办上访，因为她有特殊身份。#我能说
热血老奶奶罗玉粉（罗文姬饰）性格耿直，爱打抱不平，多年来专注于举报社区里发生的不法行为的，被周围的人叫做“鬼怪奶奶”。她的“对手”是信访办新来的基层公务员朴民载（李帝勋饰）。二人吵吵闹闹未分胜负。某天，罗奶奶忽然“死皮赖脸”要求朴民载成为自己的英语老师。因为她有一个弟弟生长在美国，一句韩语也不懂，罗奶奶只有学会了英语，才能跟他交流。在学习过程中，朴民载与罗奶奶的感情变得越来越融洽。但是，民载得知罗奶奶的弟弟其实根本不想和她通话。在一次冲突中，他不小心对奶奶说出了实情。然而，这时候，罗奶奶有了更迫切的学习英语的理由，她要到美国，向全世界讲述自己做慰安妇的经历，迫使日本政府为践踏人伦的行为道歉。
官方宣布第3季
在美国的大家庭里有给即将出嫁的姑娘做锦被的习俗。此片的女主人公芬大学刚毕业，正在考虑是否接受同居多年的男友的求婚。这时她回到家中与亲人团聚，顺便也向她们请教。这些长辈不但积极地支持她组成家庭，而且把自己的婚恋经验讲出来与她分亨。大家立刻着手合力制作一条锦被，准备在婚礼上送给她。短短几天里，芬受到莫大关爱，她树立起坚定的信心。这是一部浪漫温情的家庭剧，犹如一篇散文，将婚姻和家庭的意义与责任借助一些细小的琐事娓娓道来，别有一番滋味。
神无月神奈（山田优 饰）虽然个性温柔善良，却因为抱歉的样貌而饱受排挤欺凌。某日，神奈邂逅了名为莲台寺浩介（永田彬 饰）的男子，对其一见钟情。为了追求这段姻缘，神奈决定去整容，在经历了各种波折和痛苦之后，脱胎换骨的神奈终于加入了“美女”的行列。 之后，神奈来到了浩介所在的公司成为了前台小姐，又加入了新品牌策划部门，在那里，神奈学习到光有美丽的外表是不行的，她必须磨炼出一颗和自己的外貌所匹配的内心。一次偶然中，神奈遇见了曾经的同事伊集院亚里沙（山崎静代 饰），亚里沙也正在为自己的样貌烦恼着，在神奈的帮助下，亚里沙最终找到了自信，两人拼命的工作，凭借着出色的成绩在公司里一鸣惊人，却也引起了同事彩花的嫉妒。
为了帮助丈夫，他的妻子Mizuna Rei兼职工作。 课外学生广志与父亲独处。 广志的父亲受到欲望的欢迎，强迫她和她一起睡觉， 给她拍张照片，请她继续与她的关系。 但是，瑞奈（Mizuna Rei）希望随着时间的流逝而产生更多刺激性行为。
Wongdeun（Rodmay饰）其父母意外身亡后无法自食其力，Saen Samut家族Koanut先生见其可怜收养她，尽管其母Sri Reun不喜欢她，认为她是不祥之人。其母阻止不了儿子，于是让Wongdeun在家里当下人。Wongdeun用心服侍Koanut先生和Sri Dara夫人以及四兄弟。尽管Wongdeun是个本份、恭敬的人，但Sri Reun祖母仍然讨厌她。Koanut可怜她，送其学习护理，为了让她来照顾自幼体弱多病的四子Arun（Ko饰），Wongdeun感恩用心照顾Arun，以至于让Arun误以为她也对他有心，Arun表现出喜欢关心她。Arun用自己的病做武器挽留Wongdeun留下与其结婚。Wongdeun不敢拒绝Arun，怕他病情恶化，尽管她整颗心爱的是二子Pupa（OM Akapan饰）。